Kesehatan Olahraga Bulu Tangkis. Banyak cara yang dapat dilakukan manusia agar hidup sehat. Memang, dengan badang yang sehat, kita akan dapat mengerjakan segala sesuatu dengan baik. Cara - cara untuk mendapatkan kesehatan badan adalah sebagai berikut :
Makan makanan yang menjaga kesehatan
Makanan yang sehat adalah makanan yang bergizi dan jumlahnya sesuai kebutuhan tubuh. Dia dalam makanan yang sehat harus terkandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan zat - zat lain yang dibutuhkan tubuh. Paling tidak, makanan yang kita konsumsi memenuhi syarat empat sehat lima sempurna.
Menjaga kebersihan dan istirahat yang cukup
Agar badan sehat, kita harus menjaga kebersihan badan, pakaian dan lingkungan. Kita juga harus beristirahat yang cukup. Dalam sehari semalam, minimal kita tidur selama delapan jam.
Olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh. Berolahraga berarti melakukan gerak badan. Dalam dunia olahraga, terkenal sebuah peribahasa yang berbunyi "Di dalam badang yang sehat terdapat jiwa yang kuat". Oleh para olahragawan, peribahasa itu dijunjung tinggi. Dengan berolahraga, manusia dapat membentuk jiwa satria, jujur, dan disiplin.
Olahraga itu banyak macamnya, seperti tenis, sepakbola, voli, dan bulu tangkis. Olahraga yang sudah mendunia bagi bangsa Indonesia ialah bulu tangkis atau badminton. Dunia mengenal pebulus tangkis Indonesia, seperti Rudi Hartono, Susi Susanti, dan Taufik Hidayat.
Dari mana asal permainan bulu tangkis? Permainan ini berasal dari India dan masiih bernama poona. Dahulu pada saat pulang ke negaranya, seorang perwira Inggris memerkenalkan permainan itu. Pada tahun 1873, untuk pertama kalinya permainan ini dimainkan di Desa Badminton di Inggris. Dari desa itulah, nama badminton diambil. Pada sekitar tahun 40'an, cabang olahraga ini telah merasuk ke setiap pelosok masyarakat.
Olahraga bulu tangkis dapat dijadikan sebagai suatu kegemaran. Selain mudah dilakukan, olahraga ini tidak memerlukan biaya yang mahal. Berolahraga bulu tangkis membuat hati senang dan badan pun sehat.
Bulu tangkis sudah sangat populer dan sering dilombakan dalam setiap peristiwa olahraga. Di Indonesia, olahraga ini dilombakan dalan Popnas ( Pekan Olahraga Pelajar Nasional ), Porda ( Pekan Olahraga Daerah), maupun PON ( Pekan Olahraga Nasional ). Adapun di tingkat Internasional, bulu tangkis dilombakan dalam SEA Games, Olimpiade, dan sebagainnya.
Di Indonesia, setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi. Misalnya PSSI ( Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia), dan sebagainya. Induk organisasi olahraga bulu tangkis adalah PBSI ( Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia). Seluruh organisasi olahraga tersebut berada di bawah salah satu departemen yang ada dalam pemerintahan Indonesia.
0 komentar:
Posting Komentar