Tips Selama Tahap Persalinan. Bagaimana sih tips yang dianjurkan dokter disaat persalinan agar proses persalinan berjalan dengan benar? Yuk simak tips berikut :
- Janganlah menjadi stopwatch, dengan secara detail mengukur jarak dan lama kontraksi. Hal ini hanya akan membuat stres dalam persalinan. Cukuplah mengetahui kontraksi semakin sering dan lama sebagai tanda bahwa bayi akan segera lahir.
- Yang terpenting, pastikan mendapatkan banyak istirahat, karean mungkin akan ada saat menguras tenaga. Minumlah yang cukup, agar terhindar dari dehidrasi. Jangan tahan keinginan untuk buang air kecil, meskipun belum terlalu ingin ke belakang. Kemih yang penuh, hanya akan menyulitkan rahim untuk berkontraksi
- Latihan pernafasan atau teknik relaksasi dapat membantu Ibu Hamil. Jika merasa nyaman, dapat berjalan - jala di sekitar ruangan dan kemudian mungkin berbaring atau bersandar ketika kontraksi. Juga bisa berbaring miring di tempat tidur atau meminta suami untuk melakukan pijatan lembut.
0 komentar:
Posting Komentar